Self-Love Series: Body & Mind Checkup ตัวฉันยังไหว (มั้ย)
Self-Love Series: Body & Mind Checkup ตัวฉันยังไหว (มั้ย)
Self-Love Series: Body & Mind Checkup ตัวฉันยังไหว (มั้ย)
---------------------------------------------------------------------------------
ชวนน้อง ๆ มาเช็คเครื่องความฟิต หลังโควิดซา...เคลียร์อารมณ์ค้าง สำรวจร่างก่อนพังกับ "Body & Mind Checkup Mini Workshop" หนึ่งใน Self-Love Series ที่จะนำพาให้ทุกคนได้กลับมาทำความรู้จักร่างกายและจิตใจตัวเองให้ลึกซึ้งขึ้นอีกนิด เดินออกจากลูปความเครียด ความเบื่อหน่าย ความเหนื่อยล้า มาขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวกาย พูดคุยแชร์ความรู้สึกแบบฮีลใจ และเช็คว่า 'ตัวฉัน' ตอนนี้เป็นยังไงบ้าง ด้วยแบบทดสอบง่าย ๆ ทำเองได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเรียนรู้ เข้าใจความเปลี่ยนแปลงด้านลบที่เกิดขึ้นกับจิตใจและร่างกายตนเอง สืบสาวไปถึงต้นเหตุ และตระเตรียมวิธีป้องกันตัว เพราะการรักตัวเองไม่มีใครทำแทนได้ มาเริ่มต้นเตรียม Prompts ให้ชีวิตพร้อมไปต่อ...ในวันที่กายยังไหว และใจรอแค่ให้เราสั่ง Action
