Magazine | NAG015
สถิติการยืม
ยืม
0 ครั้ง
วิทยาศาสตร์ใหม่ว่าด้วยความ "เครียด"
Rating by Goodreads
0/5
Author
Translator
-
Publisher
ISBN
1513-9480
Sum pages
150 p.
Year
2567
Copy
1
“ทำความเข้าใจความเครียดผ่านมุมมองวิทยาศาสตร์ยุคใหม่” เน้นว่าความเครียดไม่ใช่แค่เรื่องแย่ แต่มีบทบาทต่อร่างกายและชีวิต
ประเด็นหลักสำคัญ
- ความเครียดคืออะไร: กลไกการตอบสนองของร่างกายต่อแรงกดดัน
- ผลต่อร่างกาย: ส่งผลต่อสมอง ฮอร์โมน และสุขภาพโดยรวม
- ทั้งดีและเสีย: ความเครียดช่วยกระตุ้น แต่ถ้ามากเกินไปจะเป็นโทษ
- ผลต่อจิตใจ: ความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม
- การจัดการความเครียด: วิธีรับมือ เช่น พักผ่อน ออกกำลังกาย
- งานวิจัยใหม่: มุมมองใหม่ที่เปลี่ยนความเข้าใจเดิมเกี่ยวกับความเครียด
To implements