Book | SI112
สถิติการยืม
ยืม
2 ครั้ง
Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ
Rating by Goodreads
-/5
Author
นายแพทย์มาซากิ นิชิดะ (เขียน) พนิดา กวยรักษา (แปล)
Translator
-
Publisher
สำนักพิมพ์ช๊อร์ตคัต อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิซซิ่ง
ISBN
978-616-18-2995-7
Sum pages
216 p.
Year
2562
Copy
1
งานยุ่งแทบทุกวัน พอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้... จริงๆแล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต
• วิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด “ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด"
ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย
ทําอย่างไรให้พยายามได้"อย่างต่อเนื่อง" โดย "ไม่เครียด"
หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ"หยุดพัก" บ้างก็ได้
อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก
และเทคนิคอื่นๆอีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้
To implements
NA
Culture & Travel (3)
Fiction (1)
Self-improvement (14)
Short stories (1)