Book | THG255.3
สถิติการยืม
ยืม
0 ครั้ง
ธรรมะจาก พระอาจารย์มานพ อุปสโม : ชุดธรรมะจากพระดีร่วมสมัย
Rating by Goodreads
-/5
Author
พระอาจารย์มานพ อุปสโม
Translator
-
Publisher
สำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะ
ISBN
978-616-519-092-3
Sum pages
113 p.
Year
2554
Copy
1
ตอนนี้หากมีคนถามว่า "กำลังหายใจเข้าหรือออกอยู่"
ตอบได้ทันทีหรือไม่
ตอบได้ไหมว่า ขณะนี้หายใจเข้าหรือออก
หาก ณ ขณะที่อ่านประโยคแรก เรายังไม่รู้ตัวเองว่ากำลังหายใจเข้า
หรือหายใจออก นั่นเป็นเพราะเรายังไม่รู้สึกตัวทั่วพร้อม ยังไม่ทันได้สังเกต
หากอ่านคำถามจบแล้วสังเกตต่อทันที เราจะรู้เลยว่าตัวเองกำลังหายใจ
อย่างไรอยู่ นั่นแสดงว่าเรารู้สึกตัวแล้ว
ความแตกต่างระหว่างคนที่ฝึกสังเกตกายกับคนที่ไม่ได้ฝึกก็คือ
คนกลุ่มแรกจะสามารถตอบคำถามนี้ได้ตลอดเวลา ...
การสังเกตลมหายใจเข้า-ออกนั้น ให้เราหายใจเข้า-ออกตามปกติ
แล้วแค่สังเกตไปเฉยๆ โดยไม่ต้องบังคับลมหายใจแต่อย่างใด
วิธีนี้เป็นอุบายในการดูลมหายใจเข้า-ออกอีกวิธีหนึ่ง
ที่จะทำให้จิตของเราสงบเป็นสมาธิได้เร็วยิ่งขึ้น
To implements
NA
Culture & Travel (3)
Fiction (1)
Self-improvement (14)
Short stories (1)