Quick Search

    ถ้าเราฉีดวัคซีนทำมาคุ้มกันใจ ตั้งใจว่าจะเป็นผู้รักษาสุขภาพใจดีดำเนินชีวิตด้วยสติปัญญาและขันติ แม้ว่าจะต้องประสบกับเสื่อมลาภเสื่อมยศนินทา ทุกข์ ก็จะไม่หวั่นไหว ไม่ยินดียินร้าย พิจารณาให้เห็นว่าเป็นเรื่องธรรมดาเหมือนลมฟ้าอากาศสิ่งที่อาจารย์สอนง่ายๆ คือ การหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆเราทุกคนต้องหายใจ ตราบใดที่ยังมีชีวิตอยู่ให้ลมหายใจออกลมหายใจเข้าเป็นที่พึ่งแทนที่จะปล่อยความคิดไปตามอารมณ์ต่างๆ เช่น อารมณ์น้อยใจ เสียใ จวิตกกังวล ถึงเวลาก็หยุดคิด หยุดคิดได้ก็เป็นกำลังใจให้ดีถ้าหากว่าจะสรุปธรรมะคำสอนของพระพุทธเจ้าไว้ที่คำเดียวก็น่าจะเป็นคำว่า ''หยุด''